Intense Abs Workout

Tutorial intenso de treino abdominal de 7 minutos para achatar seu estômago.

7 minutos Intense Abs Workout

Procurando uma maneira rápida de ter uma barriga lisa? Você precisa praticar este treino incrível. Este é um treino de ABS de 7 minutos que você pode fazer em qualquer lugar e a qualquer momento para obter um estômago magro sexy. Este tutorial mostrará os melhores exercícios abdominais para achatar sua barriga. Esses exercícios o ajudarão a queimar gordura e achatar seu estômago.

Este tutorial é muito eficaz porque é sobre qualidade, não quantidade. Cada exercício funciona não apenas os músculos abdominais, mas outros, e o melhor de todos, vale a pena fazer um treino de ABS que você pode fazer em qualquer lugar.

Esse Intense Abs Workout é uma maneira muito eficiente de derreter a gordura da barriga, obter uma cintura magra, melhorar a força do núcleo e descobrir o estômago esculpido. Para obter melhores resultados, faça essa rotina de exercícios três vezes por semana, além de intervalos de alta intensidade de vinte minutos três vezes por semana e quarenta e cinco minutos de aeróbica de intensidade moderada duas vezes por semana.

Siga as instruções deste tutorial, mantenha -se consistente e você ficará surpreso com os resultados.

O que há de novo na versão mais recente 1.2

Última atualização em 15 de março de 2018 gráficos e interface do usuário atualizados, com vídeos e layouts adicionais de exercícios com informações e dicas de dieta para um plano de exercícios ABS eficaz para achatar seu estômago.

Adicionado uma calculadora de índice corporal, uma ferramenta total para calcular índices frequentemente usados ​​que medem a saúde de humanos.

Adicionou um plano de refeição de dieta de 7 dias; Isso mostra receitas de menu de dieta saudável. Com 3 refeições saudáveis ​​e dois lanches por dia, este plano de dieta simples mostra padrões alimentares saudáveis ​​que você pode seguir para o controle de peso ao longo da vida.