Intense Abs Workout

Tutorial latihan perut 7 menit yang intens untuk meratakan perut Anda.

7 menit Intense Abs Workout

Mencari cara cepat untuk mendapatkan perut rata? Anda perlu berlatih latihan yang luar biasa ini. Ini adalah latihan abs 7 menit yang bisa Anda lakukan di mana saja dan kapan saja untuk mendapatkan perut ramping yang seksi. Tutorial ini akan menunjukkan kepada Anda latihan perut terbaik untuk meratakan perut Anda. Latihan -latihan ini akan membantu Anda membakar lemak dan meratakan perut Anda.

Tutorial ini sangat efektif karena ini tentang kualitas, bukan kuantitas. Setiap latihan bekerja tidak hanya perut tetapi otot -otot lain juga, dan yang terbaik, tetapi juga membayar untuk berolahraga ABS yang dapat Anda lakukan di mana saja.

Intense Abs Workout ini adalah cara yang sangat efisien untuk melelehkan lemak perut, untuk mendapatkan pinggang tanpa lemak, meningkatkan kekuatan inti, dan mengungkap perut berukir Anda. Untuk hasil terbaik, lakukan rutinitas latihan ini tiga kali per minggu, ditambah interval intensitas tinggi dua puluh menit tiga kali per minggu dan empat puluh lima menit aerobik intensitas sedang dua kali per minggu.

Ikuti instruksi dalam tutorial ini, tetap konsisten dan Anda akan kagum dengan hasilnya.

Apa yang baru di versi 1.2 terbaru

Terakhir diperbarui pada 15 Maret 2018 Grafik yang diperbarui dan UI, dengan video latihan tambahan dan tata letak dengan informasi dan tips diet untuk rencana latihan ABS yang efektif untuk meratakan perut Anda.

Menambahkan kalkulator indeks tubuh, alat total untuk menghitung indeks yang sering digunakan mengukur kesehatan manusia.

Menambahkan rencana makan diet 7 hari; yang menunjukkan resep menu diet yang sehat. Dengan 3 makanan sehat dan dua makanan ringan per hari, rencana diet sederhana ini menunjukkan pola makan sehat yang dapat Anda ikuti untuk pengendalian berat badan seumur hidup.