Intense Abs Workout

การสอนการออกกำลังกายในช่องท้อง 7 นาทีอย่างเข้มข้นเพื่อทำให้ท้องของคุณแบน

Intense Abs Workout 7 นาที

กำลังมองหาวิธีที่รวดเร็วในการท้องแบน? คุณต้องฝึกออกกำลังกายที่น่าทึ่งนี้ นี่คือการออกกำลังกาย ABS 7 นาทีที่คุณสามารถทำได้ทุกที่และทุกเวลาเพื่อให้ได้ท้องเซ็กซี่ บทช่วยสอนนี้จะแสดงให้คุณเห็นการออกกำลังกายที่ช่องท้องดีที่สุดเพื่อทำให้ท้องของคุณแบน แบบฝึกหัดเหล่านี้จะช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันและทำให้ท้องของคุณแบน

บทช่วยสอนนี้มีประสิทธิภาพมากเพราะมันเกี่ยวกับคุณภาพไม่ใช่ปริมาณ การออกกำลังกายแต่ละครั้งทำงานไม่เพียง แต่กล้ามเนื้อหน้าท้อง แต่ด้วยและที่ดีที่สุดก็คือจ่ายให้มีการออกกำลังกาย ABS ที่คุณสามารถทำได้ทุกที่

Intense Abs Workout นี้เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากในการละลายไขมันหน้าท้องเพื่อให้ได้เอวแบบลีนปรับปรุงความแข็งแรงหลักและค้นพบกระเพาะอาหารแกะสลักของคุณ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดทำกิจวัตรการออกกำลังกายนี้สามครั้งต่อสัปดาห์รวมถึงช่วงเวลาความเข้มสูงยี่สิบนาทีสามครั้งต่อสัปดาห์และสี่สิบห้านาทีของแอโรบิกความเข้มปานกลางสองครั้งต่อสัปดาห์

ทำตามคำแนะนำในบทช่วยสอนนี้ให้สอดคล้องกันและคุณจะประหลาดใจกับผลลัพธ์

มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด 1.2

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 15 มีนาคม 2018 กราฟิกและ UI ที่อัปเดตพร้อมวิดีโอและเลย์เอาต์เพิ่มเติมพร้อมข้อมูลและเคล็ดลับการควบคุมอาหารสำหรับแผนการออกกำลังกาย ABS ที่มีประสิทธิภาพเพื่อทำให้ท้องของคุณแบน

เพิ่มเครื่องคิดเลขดัชนีร่างกายซึ่งเป็นเครื่องมือทั้งหมดในการคำนวณดัชนีที่ใช้บ่อยโดยวัดสุขภาพของมนุษย์

เพิ่มแผนอาหารอาหาร 7 วัน ที่แสดงสูตรเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ ด้วยมื้ออาหารเพื่อสุขภาพ 3 มื้อและของว่างสองอย่างต่อวันแผนอาหารง่าย ๆ นี้แสดงให้คุณเห็นถึงรูปแบบการกินเพื่อสุขภาพที่คุณสามารถติดตามเพื่อควบคุมน้ำหนักตลอดชีวิต