Intense Abs Workout

強烈的7分鐘腹部鍛煉教程使您的胃扁平。

7分鐘Intense Abs Workout

正在尋找一種快速的方法來平坦的胃？您需要練習這種驚人的鍛煉。這是一項7分鐘的腹肌鍛煉，您可以在任何地方和任何時間進行性感的瘦身胃。本教程將向您展示最好的腹部鍛煉，以使您的腹部變平。這些練習將幫助您燃燒脂肪並使您的胃扁平。

該教程非常有效，因為它是關於質量而不是數量的。每種運動不僅有效，而且還起作用其他肌肉，最重要的是，您可以在任何地方進行ABS鍛煉是值得的。

這種Intense Abs Workout是一種融化腹部脂肪，獲得瘦腰部，提高核心力量並揭開雕刻的胃的非常有效的方法。為了獲得最佳效果，請每週進行三次鍛煉，再加上二十分鐘的高強度間隔，每週三次，每週兩次進行中等強度有氧運動。

按照本教程中的說明，保持一致，您會對結果感到驚訝。

最新版本1.2中的新功能

最後一次更新於2018年3月15日更新了圖形和UI，並提供了其他鍛煉視頻和佈局，並提供了信息和飲食技巧，以製定有效的ABS鍛煉計劃，以使您的胃部扁平化。

添加了人體索引計算器，這是計算衡量人類健康的常用索引的總工具。

添加了7天的飲食飲食計劃；這顯示了健康的飲食菜單食譜。這個簡單的飲食計劃每天有3種健康的餐食和兩種小吃，向您顯示了健康的飲食方式，您可以遵循終身體重控制。