Intense Abs Workout

배를 평평하게하기위한 강렬한 7 분 복부 운동 튜토리얼.

7 분 Intense Abs Workout

평평한 배를 얻는 빠른 방법을 찾고 계십니까? 이 놀라운 운동을 연습해야합니다. 이것은 당신이 어디서나 할 수있는 7 분의 복근 운동이며 언제든지 섹시한 마른 배를 얻으려면 언제든지 할 수 있습니다. 이 튜토리얼은 배를 평평하게하는 최고의 복부 운동을 보여줍니다. 이 운동은 지방을 태우고 위를 평평하게하는 데 도움이됩니다.

이 튜토리얼은 수량이 아닌 품질에 관한 것이기 때문에 매우 효과적입니다. 각 운동은 복부뿐만 아니라 다른 근육들도 작동하며, 무엇보다도 어디에서나 할 수있는 복근 운동을하는 비용을 지불합니다.

이 Intense Abs Workout 배를 녹이고, 허리를 마시고, 핵심 강도를 향상시키고, 조각 된 위를 발견하는 매우 효율적인 방법입니다. 최상의 결과를 얻으려면이 운동을 일주일에 3 번, 일주일에 3 번 20 분의 높은 강도 간격과 일주일에 2 번 45 분의 적당한 강도 에어로빅을 수행하십시오.

이 튜토리얼의 지침을 따르고 일관성을 유지하면 결과에 놀랄 것입니다.

최신 버전 1.2의 새로운 기능

2018 년 3 월 15 일에 마지막으로 업데이트 된 그래픽 및 UI에 대한 추가 운동 비디오와 정보가 포함 된 추가 운동 비디오 및 레이아웃 및식이 요법이 효과적인 복근 운동 계획을 갖춘 배를 평평하게합니다.

신체 색인 계산기를 추가했습니다.

7 일 다이어트 식사 계획을 추가했습니다. 건강한 다이어트 메뉴 레시피를 보여줍니다. 이 간단한 다이어트 계획은 하루에 3 개의 건강한 식사와 2 개의 간식으로 평생 체중 조절을 위해 따를 수있는 건강한 식습관 패턴을 보여줍니다.