Intense Abs Workout

Intensives 7 -minütiges Abdominal -Trainingstutorial, um den Magen zu fassen.

7 Minuten Intense Abs Workout

Suchen Sie nach einem schnellen Weg, um einen flachen Bauch zu bekommen? Sie müssen dieses erstaunliche Training üben. Dies ist ein 7 -minütiges ABS -Training, das Sie überall und jederzeit machen können, um einen sexy mageren Magen zu bekommen. Dieses Tutorial zeigt Ihnen die besten Bauchübungen, um Ihren Bauch zu verflachten. Diese Übungen helfen Ihnen dabei, Fett zu verbrennen und Ihren Magen abzuflachen.

Dieses Tutorial ist so effektiv, weil es um Qualität und nicht um Quantität geht. Jede Übung funktioniert nicht nur den Bauch, sondern auch andere Muskeln, und das Beste von allen, es lohnt sich, ein ABS -Training zu haben, das Sie überall durchführen können.

Dieses Intense Abs Workout ist eine sehr effiziente Methode, um Bauchfett zu schmelzen, eine magere Taille zu bekommen, die Kernkraft zu verbessern und Ihren geschnitzten Magen aufzudecken. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, tun Sie diese Übungsroutine dreimal pro Woche sowie dreimal pro Woche und fünfundvierzig Minuten mit moderatem Aerobic mit mittlerer Intensität zweimal pro Woche.

Befolgen Sie die Anweisungen in diesem Tutorial, bleiben Sie konsequent und Sie werden von den Ergebnissen erstaunt sein.

Was ist neu in der neuesten Version 1.2

Zuletzt aktualisiert am 15. März 2018 Aktualisierte Grafiken und Benutzeroberflächen mit zusätzlichen Trainingsvideos und Layouts mit Informationen und Diät -Tipps für einen effektiven ABS -Trainingsplan, um Ihren Magen abzuverlasten.

Einen Körperindexrechner, ein Gesamtwerkzeug zur Berechnung der häufig verwendeten Indizes, die die Gesundheit des Menschen messen, hinzugefügt.

Fügte einen 7 -tägigen Ernährungsplan hinzu; Das zeigt Rezepte für gesunde Diätmenü. Mit 3 gesunden Mahlzeiten und zwei Snacks pro Tag zeigt dieser einfache Diätplan, dass Sie gesunde Ernährungsmuster für die lebenslange Gewichtskontrolle befolgen können.