Yoga for Flexibility (PRO)

★ Un complemento profesional de yoga diario que no se abre por sí solo.

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★ Introducción ★

Resultados:

• Estira tu cuerpo y afloja los músculos.

• Refresca tanto física como mentalmente.

• Aprieta la forma de su cuerpo y pierde peso extra.

• Libera su estrés de manera efectiva y te hace ver más joven

• Aumenta el flujo sanguíneo y aumenta su sistema de inmunidad.

Curiosamente, la mayoría de las personas tienen una falsa impresión de que el yoga solo se adapta al grupo flexible. En realidad, el yoga es un ejercicio beneficioso adecuado para todos. El yoga no es un deporte competitivo sino una actividad individual. Diferentes posturas tienen como objetivo estirar su cuerpo y mejorar la flexibilidad. Estire su cuerpo en una rutina diaria y luego gradualmente, se sorprenderá por el hecho de que cuánto más flexible se ha vuelto. En resumen, el yoga es para todos.

Nacemos con flexibilidad, pero nuestro cuerpo deshidrata y se endurece con la edad. Quizás se pregunte por qué el yoga puede mejorar la flexibilidad. Primero, el yoga te ayuda a mover músculos y articulaciones a través de su rango completo. En detalles, estimula sus articulaciones para producir un lubricante de tejido que pueda suavizar sus movimientos. Además, las prácticas regulares de yoga lo ayudarían a reconstruir la memoria muscular y, por lo tanto, harían que su cuerpo sea más joven a largo plazo.

Algunos consejos:

1. Antes de estirar, relaja la mente. Durante la práctica, equilibre su respiración.

2. Cuando sientes un repentino apto para el dolor, ralentiza tu ritmo.

3. Se recomienda muy recomendado en un ambiente cálido y acogedor.

Sobre todo, el yoga es un ejercicio a largo plazo. Date un poco de tiempo y paciencia, y luego se volverás adicto al encanto del yoga. Solo recuerda, diviértete y diviértete. ¡Hermoso cambio está en camino!