Yoga for Flexibility (PRO)

★ Um plug -in pro de yoga diário que não se abre por conta própria.

Este é um plug -in pro de yoga diário e requer taxa de assinatura para desbloquear.

Instale o aplicativo principal 'Daily Yoga' antes de usar este plugin:

Link da loja: https: //play.google.com/store/apps/details? Id = com.dailyyoga.inc

★ Introdução ★

Resultados:

• Estique seu corpo e afrouxa os músculos.

• Refresque -se física e mentalmente.

• Aperta a forma do seu corpo e perde peso extra.

• libera seu estresse de maneira eficaz e faz você parecer mais jovem

• Aumenta o fluxo sanguíneo e aumenta seu sistema de imunidade.

Curiosamente, a maioria das pessoas tem uma impressão falsa de que o yoga se adapta apenas ao grupo flexível. Na verdade, o yoga é um exercício benéfico adequado para todos. O yoga não é um esporte competitivo, mas uma atividade individual. Diferentes posturas visam esticar seu corpo e melhorar a flexibilidade. Estique seu corpo em uma rotina diária e gradualmente, você ficará surpreso com o fato de que mais flexível você se tornou. Em suma, o yoga é para todos.

Nascemos com flexibilidade, mas nosso corpo desidrata e endurece com a idade. Você pode se perguntar por que o yoga pode melhorar a flexibilidade. Primeiro, o yoga ajuda a mover músculos e articulações por meio de sua faixa completa. Em detalhes, ele estimula suas juntas a produzir um lubrificante de tecido que pode suavizar seus movimentos. Além disso, as práticas regulares de ioga ajudariam você a reconstruir a memória muscular e, portanto, tornar seu corpo mais jovem a longo prazo.

Algumas dicas:

1. Antes de esticar, relaxe sua mente. Durante a prática, equilibre sua respiração.

2. Quando você sentir um ajuste repentino de dor, diminua o ritmo.

3. A prática em um ambiente quente e aconchegante é altamente recomendável.

Acima de tudo, o yoga é um exercício de longo prazo. Dê a si mesmo um pouco de tempo e paciência, e então você ficará viciado no charme do yoga. Lembre -se, divirta -se e divirta -se. Linda mudança está a caminho!