Yoga for Flexibility (PRO)

★ Plugin Pro Yoga Harian yang tidak terbuka sendiri.

Ini adalah plugin pro yoga harian dan membutuhkan biaya berlangganan untuk membuka kunci.

Harap instal aplikasi utama 'Daily Yoga' sebelum menggunakan plugin ini:

Tautan toko: https: //play.google.com/store/apps/details? Id = com.dailyyyoga.inc

★ PENDAHULUAN ★

Hasil:

• Meregangkan tubuh Anda dan melonggarkan otot.

• Menyegarkan diri Anda baik secara fisik maupun mental.

• Kencangkan bentuk tubuh Anda dan kehilangan berat badan ekstra.

• melepaskan stres Anda secara efektif dan membuat Anda terlihat lebih muda

• Meningkatkan aliran darah dan meningkatkan sistem kekebalan Anda.

Menariknya, kebanyakan orang memiliki kesan palsu bahwa yoga hanya cocok untuk kelompok yang fleksibel. Sebenarnya, yoga adalah latihan menguntungkan yang cocok untuk semua orang. Yoga bukanlah olahraga yang kompetitif tetapi aktivitas individu. Postur yang berbeda bertujuan untuk meregangkan tubuh Anda dan meningkatkan fleksibilitas. Regangkan tubuh Anda pada rutinitas sehari -hari kemudian secara bertahap, Anda akan terkejut dengan fakta bahwa betapa jauh lebih fleksibelnya Anda. Singkatnya, yoga adalah untuk semua orang.

Kita dilahirkan dengan fleksibilitas tetapi tubuh kita mengalami dehidrat dan kaku seiring bertambahnya usia. Anda mungkin bertanya -tanya mengapa yoga dapat meningkatkan fleksibilitas. Pertama, yoga membantu Anda menggerakkan otot dan persendian melalui jangkauan lengkapnya. Secara spesifik, itu merangsang sendi Anda untuk menghasilkan pelumas jaringan yang dapat menghaluskan gerakan Anda. Selain itu, praktik yoga biasa akan membantu Anda membangun kembali ingatan otot dan karenanya, membuat tubuh Anda lebih muda dalam jangka panjang.

Beberapa tips:

1. Sebelum peregangan, rilekskan pikiran Anda. Selama latihan, seimbangkan pernapasan Anda.

2.Ketika Anda merasakan kesakitan yang tiba -tiba, memperlambat langkah Anda.

3. Berlangsung di lingkungan yang hangat dan nyaman sangat dianjurkan.

Yang terpenting, yoga adalah latihan jangka panjang. Beri diri Anda sedikit waktu dan kesabaran, dan kemudian Anda akan kecanduan pesona yoga. Ingat saja, bersenang -senang dan nikmati diri Anda. Perubahan indah sedang dalam perjalanan!