Yoga for Flexibility (PRO)

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★ Einführung ★

Ergebnisse:

• Streckt Ihren Körper und löst die Muskeln.

• Erfrischt sich sowohl physisch als auch geistig.

• Zieht Ihre Körperform und verliert zusätzliches Gewicht.

• Geben Sie Ihren Stress effektiv frei und lassen Sie jünger aussehen

• Erhöht den Blutfluss und steigert Ihr Immunitätssystem.

Interessanterweise haben die meisten Menschen einen falschen Eindruck, dass Yoga nur für die flexible Gruppe passt. Tatsächlich ist Yoga eine vorteilhafte Übung, die für alle gut geeignet ist. Yoga ist kein wettbewerbsfähiger Sport, sondern eine individuelle Aktivität. Verschiedene Haltungen zielen darauf ab, Ihren Körper zu dehnen und die Flexibilität zu verbessern. Strecken Sie Ihren Körper auf einem täglichen Routine und Sie werden allmählich überrascht sein, wie viel flexibler Sie geworden sind. Kurz gesagt, Yoga ist für alle.

Wir werden mit Flexibilität geboren, aber unser Körper dehydriert und versteift sich mit dem Alter. Sie fragen sich vielleicht, warum Yoga die Flexibilität verbessern kann. Erstens hilft Ihnen Yoga, Muskeln und Gelenke durch die gesamte Reichweite zu bewegen. In Einzelheiten stimuliert es Ihre Gelenke, um ein Gewebeschmiermittel zu erzeugen, das Ihre Bewegungen glätten kann. Außerdem würden regelmäßige Yoga -Praktiken Ihnen helfen, das Muskelgedächtnis wieder aufzubauen und damit Ihren Körper auf lange Sicht jünger zu machen.

Einige Tipps:

1. Entspannen Sie Ihren Geist. Bleichen Sie während des Trainings Ihre Atmung aus.

2. Wenn Sie plötzlich Schmerzen verspüren, verlangsamen Sie Ihr Tempo.

3. Die Praxis in einer warmen und gemütlichen Umgebung wird sehr empfohlen.

Vor allem Yoga ist eine langfristige Übung. Geben Sie sich ein wenig Zeit und Geduld, und dann werden Sie süchtig nach dem Charme von Yoga. Denken Sie daran, haben Sie Spaß und amüsieren Sie sich. Schöne Veränderung ist auf dem Weg!