Sun Salutation

★ปลั๊กอินฟรีของโยคะทุกวันซึ่งไม่ได้เปิดด้วยตัวเอง

นี่คือปลั๊กอินฟรีของโยคะรายวันและไม่สามารถเปิดได้ด้วยตัวเอง

โปรดติดตั้งแอพหลัก 'Daily Yoga' ก่อนที่จะใช้ปลั๊กอินนี้:

ลิงค์ร้านค้า: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dailyyoga.inc

★บทนำ★

เซสชั่นนี้เพื่อนำทางคุณผ่านลำดับการทักทายจากดวงอาทิตย์แบบดั้งเดิมพร้อมการสาธิตโดยละเอียดว่าการหายใจเป็นอย่างไรกับการแสดงท่าทาง

Sun Salutation เป็นหนึ่งในลำดับแบบดั้งเดิมที่สุดในการฝึกโยคะที่เกิดขึ้นจากกลุ่มอาสนะที่เกิดขึ้นในพฤติกรรมของการให้เกียรติดวงอาทิตย์ ดวงอาทิตย์ได้รับการยกย่องจากชาวฮินดูโบราณว่าเป็นหัวใจของโลก เธอให้กำเนิดชีวิตและเปล่งแสงในวิญญาณมนุษย์ การแสดงความยินดีกับดวงอาทิตย์คือการแสดงความขอบคุณสำหรับแสงที่ไม่มีที่สิ้นสุดและความอบอุ่นและสำหรับภูมิปัญญาและความไม่สมบูรณ์ที่เธอนำมาให้เรา

Sun Salutation เป็นวอร์มอัพที่ดีที่สุดก่อนเรียนโยคะมาตรฐาน ผ่านท่าทางของการหดตัวของหน้าอกและการขยายการเคลื่อนไหวมันจะช่วยเพิ่มระบบทางเดินหายใจเพื่อการหายใจที่แข็งแรงขึ้นในขณะที่ส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตที่ดีขึ้น เมื่อสมองได้รับออกซิเจนเพียงพอคุณมีแนวโน้มที่จะให้ความสนใจ สิ่งเหล่านี้จะนำร่างกายของคุณไปสู่สภาวะที่ใช้งานอยู่ซึ่งทำให้อาสนะซับซ้อนง่ายขึ้นมาก

ปล่อยให้ดวงอาทิตย์ปลอบร่างกายและวิญญาณของเรา Namaste!