Sun Salutation

★ Un plugin gratuit de yoga quotidien qui n'ouvre pas seul

Il s'agit d'un plugin gratuit de yoga quotidien et n'a pas pu s'ouvrir seul.

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★ Introduction ★

Cette session est de vous guider à travers la séquence traditionnelle de la salutation au soleil avec des démonstrations détaillées de la façon dont la respiration est coordonnée avec la performance de la posture.

Sun Salutation est l'une des séquences les plus traditionnelles de la pratique de yoga formée par un groupe d'Asanas qui proviennent des comportements d'honorer le soleil. Le soleil est considéré par les anciens hindous comme le cœur du monde. Elle donne naissance à des vies et jette des lumières sur les âmes humaines. Saluer le soleil, c'est montrer notre gratitude pour les lumières et la chaleur infinies, et pour la sagesse et l'auto-illumination, elle nous apporte.

Sun Salutation est les meilleures échauffements avant un cours de yoga standard. Via des postures de contrats thoraciques et de prolongement des mouvements, il renforce le système respiratoire pour une respiration plus saine tout en favorisant une meilleure circulation sanguine. Au fur et à mesure que le cerveau gagne suffisamment d'oxygène, vous êtes plus susceptible de concentrer l'attention. Tout cela amènera votre corps à un état actif qui rend les asanas compliqués beaucoup plus faciles.

Laissez le soleil apaiser notre corps et notre âme, Namaste!