Arm workout for women

Toner bisep, trisep, dan bahu ini akan meningkatkan latihan lengan biasa Anda.

Aplikasi ini tentang latihan ARM. Aplikasi ini memiliki kategori latihan lengan (latihan lengan yang baik untuk wanita) seperti

-Sculpt lengan seksi

-Arm Latihan dengan Yoga

-Betlah lengan yang ramping dan seksi

-dll.

Secara individual, bisep, trisep, dan toner bahu ini akan meningkatkan latihan lengan biasa Anda. Selesai dalam urutan beberapa kali seminggu, mereka akan meninggalkan Anda dengan lengan yang terpahat dan kencang yang akan Anda gatal untuk dipamerkan.

Dari semua kata sifat yang menggambarkan bisep Anda, diabaikan mungkin bukan salah satunya. Serius, meminta Anda untuk menghindari pelatihan senjata minggu ini akan seperti meminta planet untuk berhenti berputar. Sebagai kelompok, binaragawan biasanya memberi lebih banyak perhatian pada lengan daripada bagian tubuh lainnya, kecuali untuk dada. Tapi apa yang harus Anda lakukan jika puncak Anda tidak memenuhi tujuan Anda, atau pompa tidak sesuai dengan rencana? Karena dedikasi bukanlah masalah, sekarang saatnya untuk melihat titik -titik pelatihan lengan yang lebih baik, membuat perubahan halus dan efektif untuk latihan lengan Anda. Dengan rutinitas latihan khusus empat minggu yang diuraikan di sini, setidaknya jika dunia berhenti memutar lengan Anda akan terus tumbuh.

Dapatkan lengan dan bahu yang terpahat yang selalu Anda inginkan dengan latihan lengan dan latihan bahu ini. Mulailah dengan video latihan lengan lengan Get Tank-top, atau targetkan bahu Anda dengan ABC dari latihan bahu seksi. Mulailah hari ini dan Anda akan mengenakan atasan tanpa lengan dengan bangga dalam waktu singkat.

Keduanya, bisep dan trisep adalah kelompok otot yang sangat tangguh. Mereka pulih dengan sangat cepat dan dapat menangani banyak volume dan teknik pelatihan intensitas tinggi. Untuk mendapatkan hasil maksimal dari latihan lengan Anda, Anda harus memukul mereka dengan keras, dan dengan berbagai teknik yang berbeda. Pelatih Pribadi Bersertifikat dan Pendiri TryMFitness, Tim McComsey meletakkan latihan lengan 30 menit yang sarat dengan superset dan dropset untuk memunculkan puncak bisep tersebut dan menumpuk pada ukuran bisep, olahraga, kesehatan, pelatihan, kebugaran itu