Barbell Workout

Barbell Workout en casa

Puede hacer más de 100 ejercicios funcionales con las pesas Powerblock en combinación con un banco ajustable. Un entrenamiento de poco menos de 20 minutos puede ser adecuado para generar fuerza y ​​tamaño en solo seis semanas. Realice este entrenamiento dos veces por semana, espaciado para permitir varios días entre los entrenamientos

Durante muchos años, los atletas y culturistas serios han sabido que los pesos libres desarrollan el tamaño muscular, la fuerza y ​​la potencia más rápido que cualquier otra forma de entrenamiento de resistencia. Los culturistas inteligentes de hoy saben que, al usar pesas (porque requieren equilibrio), todo el proceso ocurre más rápido que con máquinas o incluso barras de peso libre. Casi todos los culturistas serios usan barras y pesas de peso libre casi exclusivamente.

El entrenamiento de cuerpo completo o de cuerpo mancomestral se centra en el uso de elevadores compuestos pesados ​​y le permite maximizar las ganancias musculares con un equipo mínimo.

No tenemos nada contra Barbells, pero las pesas ofrecen mucha más versatilidad. No necesita mucho espacio, y puede encontrarlos en cualquier lugar, desde el gimnasio del hotel más grueso hasta el garaje de su tío. Hemos reunido la mejor rutina de mancuernas, una que puede hacer con solo unos pocos pares de pesos.

El uso de pesas le permite entrenar un lado de su cuerpo a la vez, lo cual es excelente para curar los desequilibrios de fuerza que ha desarrollado. Y debido a que cada extremidad se mueve de forma independiente, su núcleo tiene que prepararse más duro para evitar que se convierta en un lado. ¡Hola, seis paquetes!

¡Toma un par de pesas y construye el cuerpo de tus sueños!