6 Delicious Smoothie Recipes

สูตรสมูทตี้เพื่อสุขภาพอร่อยและง่ายต่อการทำ

สมูทตี้เป็นวิธีที่เร็วและอร่อยที่สุดในการลดน้ำหนักและได้รับวิตามินที่ดีต่อสุขภาพแร่ธาตุสารต้านอนุมูลอิสระและเอนไซม์ที่อาหารสมัยใหม่ของเราขาดไป

สมูทตี้ส่วนใหญ่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงรสชาติดีและจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้

หนึ่งในประโยชน์หลักของสมูทตี้คือของเหลวทำให้เกิดความเครียดน้อยมากในระบบย่อยอาหารของคุณ ซึ่งหมายความว่าคุณมีพลังงานมากขึ้นรู้สึกดีและมีอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีในเวลาเดียวกัน

สมูทตี้ยังช่วยให้คุณบริโภคผักและผลไม้ได้มากขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยระงับความหิวซึ่งหมายความว่าคุณสามารถหลีกเลี่ยงการยอมจำนนต่ออาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่ตรงไปที่รอบเอวของคุณ

ต่อไปนี้เป็นสูตรสมูทตี้หกสูตรที่จะช่วยเพิ่มพลังงานของคุณและในขณะที่ให้วิตามินและสารอาหารที่จำเป็นแก่คุณ