MCI

การออกกำลังกายแบบไฮบริด | นักวางแผนอัจฉริยะ

บรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณด้วยผลลัพธ์ที่ดีที่สุดด้วย MCI !

The MCI fitness app is suitable for every fitness level: Beginners, advanced or professionals. เลือกเป้าหมายและทำตามแผนการฝึกอบรมส่วนบุคคลของคุณซึ่งปรับให้เข้ากับความต้องการและความก้าวหน้าของคุณเป็นประจำ

The key benefits of MCI :

- แนวทางที่ครอบคลุมในการสร้างแผนการฝึกอบรมส่วนบุคคลของคุณ

- gamification ของความคืบหน้าของคุณ

- แผนการฝึกอบรมที่ปรับแต่งได้สำหรับทุกพื้นที่ปัญหา

- ชุมชนที่ใช้งานอยู่ที่มีสมาชิก Discord มากกว่า 2,500 คน

- การสนับสนุนส่วนบุคคลจากนักวิทยาศาสตร์ด้านกีฬาที่ผ่านการรับรอง

The MCI app's comprehensive approach to creating your training plan includes 4 key elements: strength training, cardio training, healthy eating and mobility. การออกกำลังกายทั้งหมดเหล่านี้จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายด้วยผลลัพธ์ที่ดีที่สุดเท่านั้น

การฝึกความแข็งแรง

- มากกว่า 500 แบบฝึกหัดพร้อมคำอธิบายและภาพเคลื่อนไหว 3 มิติ

- เป้าหมายส่วนบุคคลและคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการดำเนินการตามประสิทธิภาพที่แท้จริงของคุณ

- การฟื้นตัวของแต่ละบุคคล (อาการปวดกล้ามเนื้อนอน ฯลฯ ) ถูกนำมาพิจารณา

- การกำหนดระยะเวลาและการปรับแผนอย่างสม่ำเสมอ

การฝึกหัวใจ

- กิจกรรมที่แตกต่างกันมากกว่า 60 รายการจากมากกว่า 40 กีฬา

- การฝึกอบรมคาร์ดิโอเพื่อเสริมการฝึกความแข็งแรงสำหรับการสร้างมวลกล้ามเนื้อและการฟื้นฟูที่ดีที่สุด

โภชนาการที่ดีต่อสุขภาพ

- ผลิตภัณฑ์มากกว่า 2.3 ล้านรายการ

- การคำนวณแคลอรี่ส่วนบุคคลเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย

- สแกนเนอร์บาร์โค้ดแบบรวม

- สร้างอาหารและควบคุมอาหารของคุณ

กิจวัตรการเคลื่อนไหว

- มากกว่า 300 แบบฝึกหัด

- การออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อเสริมการฝึกความแข็งแกร่ง

- มาตรการป้องกันเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ

- ปรับให้เข้ากับท่าทางของคุณในชีวิตประจำวัน

ชุมชน

รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญและการสนับสนุนจากนักวิทยาศาสตร์ด้านกีฬาบนเซิร์ฟเวอร์ Discord:

- ตรวจสอบว่าการออกกำลังกายกำลังดำเนินการอย่างถูกต้อง

- การประเมินแบบฟอร์มและคำแนะนำส่วนบุคคลของคุณ

- คำตอบสำหรับคำถามทั้งหมดเกี่ยวกับการฝึกอบรมโภชนาการและอื่น ๆ อีกมากมาย

- การพูดคุยทุกสัปดาห์กับนักวิทยาศาสตร์ด้านกีฬาและ/หรือทีม

- เป็นส่วนหนึ่งของชุมชนของเราที่มีสมาชิกมากกว่า 2,500 คน

การสมัครสมาชิกที่ใช้งานอยู่จะต้องใช้ MCI ซึ่งสามารถนำออกมาผ่านแอพฟรี

ข้อกำหนดการใช้งาน: https://mcisolutions.de/agbs

การป้องกันข้อมูล: https://mcisolutions.de/app-datenschutz

มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด 2.2.1632