Healthy Lifestyle Test
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食事、体重、活動チェック。ライフスタイルフィットネス計算機
このアプリはあなたのライフスタイルに関する情報を収集し、それをテストします。チェックが完了した後、最高の健康とフィットネスを達成するために、食事、活動、習慣で何が改善できるかを知るでしょう。
あなたのライフスタイルは、次のような多くの要因に基づいて分析されます。
-BMIインデックス、WHR、WHTR、脂肪質量
- 全体的な食事の質とタイプ
- あなたが消費する飲み物
- 身体活動とフィットネスのレベル
- ストレスと睡眠の質
- 野菜のような健康食品の消費
- 不健康な食べ物の消費
最後に、可能な改善のリストが表示されます。
- 食べるのをやめるべき食べ物とその理由
- マイクロ栄養素（カリウム、マグネシウム、ビタミンB、ビタミンDなど）が不十分な量で消費するかもしれません
- どのライフスタイルの習慣が変化を必要とします
- どのような種類の栄養素を過度に導くかもしれません（ナトリウム、トランス脂肪、飽和脂肪）
- 食事の質を向上させるために何をすべきか
- 糖尿病、高血圧、心血管疾患などの文明疾患のリスクを最小限に抑えるためにどのようなライフスタイルの改善が行われるか
- あなたの脂肪質量は大丈夫ですか？ BMIインデックス、WHR、WHTRはすべて考慮されます。重要なことは、BMIインデックスのみに基づいて太りすぎで宣言されていないことです。フィットネスレベルが高く、多くの筋肉がある場合、BMIインデックスは誤解を招く可能性があります。
- あなたがもっと動くなら、最高のフィットネスと健康を達成するために推奨されるスポーツ活動レベルは何ですか
- あなたは十分に眠りますか、ストレスはあなたの体の健康にどのように影響しますか
アプリは、ダイエットコーチ、ライフスタイルテスト、チェック - 仮想栄養士とトレーナーなどの機能を果たします。
身体の健康とフィットネスは、多くの小さな要因に依存しています。不十分なマグネシウム、カリウム、またはその他の微生栄養素レベルは、体組成、インスリン感受性に大きな影響を与える可能性があります。
生成されたすべての結果には、短い説明記事が付属しています。マグネシウムレベルが低いと疑われる場合、説明が得られ、食物には多くのマグネシウムが含まれているものと、マグネシウム欠乏の結果が起こるものがあります。
健康志向のソースを十分に掘り下げている場合は、ライフスタイルを簡単にテストし、すべての問題を確認し、食事組成を改善することができます。すべてのフィットネス指向の人は、何も見逃されていないことを確認するためだけにチェックする必要があります。
このアプリのデータモデルは、実証済みの主流のソースに基づいています。
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